Αν. διευθύντρια Μονάδας Τεχνητού Νεφρού και Νεφρολογικής Κλινικής, Ερρίκος Ντυνάν
Τα νεφρά μας είναι υπεύθυνα για πάρα πολλές και σημαντικές λειτουργίες του οργανισμού μας και η διατήρησή τους σε όσο το δυνατό καλύτερη κατάσταση μάς εξασφαλίζει μια υγιή ζωή.
Είναι υπεύθυνα για τη διατήρηση σε φυσιολογικά επίπεδα των βασικότερων ηλεκτρολυτών (νάτριο, κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορο) οι οποίοι μας κρατούν στη ζωή, για τη ρύθμιση της αρτηριακής μας πιέσεως και για την αποβολή τοξινών και φαρμάκων από τον οργανισμό μας. Επιπλέον, είναι υπεύθυνα για τη διατήρηση του αιματοκρίτη μας , ενώ συμμετέχουν και στην υγεία του σκελετού μας.
Βάση των ανωτέρω αντιλαμβανόμαστε πως και ο λόγος ύπαρξής τους σε ζεύγος μάς διασφαλίζει εφεδρείες σε περιπτώσεις βλάβης, τραυματισμού ή αναγκαίας χειρουργικής αφαίρεσης του ενός.
Οι βασικοί άξονες προστασίας τους έχουν να κάνουν με τη διατροφή μας, την αποφυγή νεφροτοξικών φαρμάκων ή ουσιών και τον όσο το δυνατόν καλύτερο έλεγχο νοσημάτων που επηρεάζουν τη λειτουργία τους.
Όσον αφορά τη διατροφή έχει μεγάλη σημασία η διατήρηση ενός φυσιολογικού σωματικού βάρους με όσο το δυνατόν πιο υγιεινή διατροφή, που θα περιλαμβάνει άφθονη λήψη φρούτων και λαχανικών και αποφυγή σε καθημερινή βάση ζωικής πρωτεΐνης. Το αλάτι όπως και η ζάχαρη θα πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο.
Τα νεφροτοξικά φάρμακα είναι τα αντιφλεγμονώδη κυρίως, που οι περισσότεροι τα προμηθεύονται χωρίς ιατρική συνταγή και καταναλώνονται εύκολα από πλειοψηφία ανθρώπων. Επιπλέον, η διενέργεια αξονικών άνευ λόγου με σκιαγραφικά μπορεί να οδηγήσει σε νεφρική βλάβη, αν αυτές πραγματοποιούνται τακτικά.
Τέλος, όσον αφορά την ποσότητα νερού που θα πρέπει να καταναλώνει ένας άνθρωπος αυτή έχει να κάνει με τον σωματότυπο, την ηλικία και τη δραστηριότητα του κάθε ατόμου. Εάν δεν συντρέχει κάποιος λόγος υγείας 1,5 με 2 λίτρα είναι αρκετά για ένα μέσο άνθρωπο. Το όσο περισσότερο τόσο καλύτερο δεν είναι η αρμόζουσα εκδοχή.
Επιπρόσθετα, τα δύο βασικά νοσήματα που επηρεάζουν την νεφρική λειτουργία μετά από χρόνια μη σωστής ρύθμισης τους είναι ο σακχαρώδης διαβήτης και η αρτηριακή υπέρταση. Αν έχει κάποιος διαγνωσθεί με αυτά τα νοσήματα, θα πρέπει να συμβουλεύεται και νεφρολόγο για να εξασφαλίζει την όσο δυνατή καλύτερη προστασία των νεφρών του
