Ιατρικά άρθρα

Ιατρικά άρθρα 31 ΜΑΐΟΥ 2019

Διακοπή καπνίσματος: αλήθειες και μύθοι

Διακοπή καπνίσματος: αλήθειες και μύθοι

Του Παντελή Χάλλου

Αν. διευθυντή Α΄ Πνευμονολογικού Τμήματος ΕΝΗC

 

Το κάπνισμα είναι μια ψυχολογική και σωματική εξάρτηση, η οποία δύσκολα διακόπτεται χωρίς εξειδικευμένη βοήθεια. Ο καπνός των τσιγάρων περιέχει πάνω από 60 συστατικά που προκαλούν καρκίνο. Οι στιγμές που μπαίνει κανείς στον πειρασμό να καπνίσει μπορεί να περιλαμβάνει μια αγχωτική μέρα στη δουλειά, μια έξοδο για καφέ ή ποτό, ακόμα και μετά από σεξ. Αυτό συμβαίνει γιατί το κάπνισμα είναι κάτι πολύ περισσότερο από μια συνήθεια: είναι εθισμός. Ένας εθισμός σωματικός και ψυχολογικός, γεγονός που κάνει την διακοπή του εξαιρετικά δύσκολη.

Το κάπνισμα σε αριθμούς

Ο καπνός έχει σκοτώσει γύρω στα 100 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως τον 20ο αιώνα, ενώ αυτός ο αριθμός θα αυξηθεί σε 1 δισεκατομμύριο κατά τον 21ο αιώνα. Ο καρκίνος του πνεύμονα αναλογεί στο 20% όλων των θανάτων από καρκίνο στην Ευρώπη. Πάνω από 250 χημικές ουσίες που δημιουργούνται μέσω του καπνίσματος είναι γνωστές ως τοξικές ή καρκινογόνες.

Παρόλα αυτά, είναι γεγονός ότι το μη κάπνισμα τείνει να γίνει κανόνας. Το 80% σε ολόκληρο τον κόσμο δεν καπνίζει, ενώ, πλέον, μόνο το 20% του πληθυσμού άνω των 15 ετών είναι καπνιστές.

Πώς επιτυγχάνεται η διακοπή καπνίσματος;

Η μεγάλη δυσκολία στη διακοπή καπνίσματος δεν θα πρέπει να ερμηνευτεί ως αδιαφορία των καπνιστών για την υγεία τους. Ουσιαστικά, αναδεικνύει την εντονότατη σωματική και ψυχολογική εξάρτηση, την οποία προκαλεί το τσιγάρο. Η εισπνοή νικοτίνης είναι ψυχοτρόπος ουσία που προκαλεί άμεσα σωματικά και ψυχικά συμπτώματα. Όσο καπνίζουμε, τόσο αυξάνονται οι υποδοχές νικοτίνης στον εγκέφαλο. Αυτό σημαίνει ότι απαιτείται μεγαλύτερη δόση νικοτίνης προκειμένου να νιώσουμε την ίδια ευφορία.

Στο Ερρίκος Ντυνάν, στους καπνιστές που επιθυμούν να διακόψουν το κάπνισμα, παρέχεται:

  • Ιατρική παρακολούθηση
  • Χορήγηση φαρμακευτικής βοήθειας, η οποία έχει αποδειχτεί ιδιαίτερα αποτελεσματική
  • Ψυχολογική στήριξη, ώστε να ξεκινήσει η διαδικασία της αλλαγής της ζωής του καπνιστή
  • Διαιτολογική παρέμβαση για την αποφυγή λήψης βάρους μετά τη διακοπή του καπνίσματος και για τη βελτίωση της ικανότητας άσκησης

 

Μύθοι σχετικά με το κάπνισμα

Μύθοι σχετικά με τη διακοπή του καπνίσματος είναι τα εξής:

  • Η διακοπή του καπνίσματος αυξάνει στο στρες.
  • Η διακοπή του καπνίσματος συνεπάγεται αύξηση του σωματικού βάρους.
  • Αρκεί η αλλαγή σε ελαφρά τσιγάρα.
  • Αρκεί η περικοπή του αριθμού των τσιγάρων.

Ποτέ δεν είναι αργά να διακόψει κανείς το κάπνισμα, ανεξάρτητα από την ηλικία ή από τα χρόνια που είναι καπνιστής. Η διακοπή του καπνίσματος έχει άμεσα αποτελέσματα στην υγεία, καθώς ο ανθρώπινος οργανισμός επανορθώνει τις ζημιές: Μειώνεται ο κίνδυνος για καρδιακή προσβολή, για καρκίνο του πνεύμονα καθώς και για αναπνευστικά προβλήματα.

 

Περισσότερα Ιατρικά άρθρα

Ιατρικά άρθρα 21/11/2019
Αντιμετωπίζεται ο χρόνιος πόνος; …η απάντηση είναι ναι!
της Φωτεινής Ντάνου Αναισθησιολόγου, Διευθύντριας Αναισθησιολογικού Τμήματος και Κέντρου Πόνου & Παρηγορικής Φροντίδας, Ερρίκος Ντυνάν Hospital Center. Ο π…
Ιατρικά άρθρα 18/11/2019
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για την ορθή χρήση των αντιβιοτικών
18 Νοεμβρίου 2019, Ευρωπαϊκή Ημέρα Ευαισθητοποίησης για τα Αντιβιοτικά   Της Αθηνάς ΣούρδηΠαθολόγου- Λοιμωξιολόγου, Αναπλ. Διευθύντριας Γ’ Παθολογικού Τμήματο…
Ιατρικά άρθρα 12/11/2019
Ο ρόλος του Παθολογοανατόμου
13 Νοεμβρίου 2019, Παγκόσμια Ημέρα Παθολογικής Ανατομικής   της Πετρούλας Αραπαντώνη-Δαδιώτη, Διευθύντριας Παθολογοανατομικού Εργαστηρίου Ερρίκος Ντυνάν Hosp…
Το Ερρίκος Ντυνάν αναζητά Ιατρούς Καρδιολόγους
Δείτε περισσότερα